monzón 2

Respira lenta y profundamente

Siente cómo el aire entra despacio

ECOEMBES COMARCA

muy despacio

llenándote 

de vida

y de ahora.

Olvídate de todo

y concéntrate en ti.

En las sensaciones de tu cuerpo

tu templo sagrado

tu verdadero hogar.

Vuelve a ese hogar dentro de ti

y ponte cómodo o cómoda

Exhala el aire despacio

muy despacio.

Ves soltándolo 

y suelta con él todas las preocupaciones

todo aquello que te asusta

o te da miedo.

Suéltalo, fuera de ti.

Inhala

Seguridad, Confianza, Valor y Amor.

Observa el jardín que habita en tu interior

todas tus flores con su inmensa belleza

y su poderoso potencial

de ser 

y de existir.

Esas flores,

son tus dones,

están ahí, para ti.

Descúbrelas, míralas con detenimiento.

Y siéntelas.

Elige una

y obsérvala.

Toma ese don 

y sácalo al exterior.

Dale vida fuera,

mímalo, 

riégalo,

para que crezca

y de sus frutos,

compártelo con el mundo.

Respira.

Inhala sueños

Exhala ilusión.

Despacio

Lentamente

Inhala vida

exhala amor

Tú eres el jardín

tu eres las flores,

su aroma,

su belleza,

está en ti.

Tu eres el balanceo del viento, 

meciendo los tallos.

Eres las gotas del rocío matutino

deslizándote por las hojas.

Eres la calidez de los rayos del sol

nutriéndote por dentro.

Eres la tierra que te enraíza

y sostiene.

Eres luz diamantina.

El arco iris de colores

expandiéndose por todo el plantea.

Respira lentamente

siente tu energía renovada.

Canta

Rie

Baila

Sueña

En cada respiración

Inhala Vida

Exhala Amor.

Audio de Ana Pallaruelo recitando la meditación.

 

 

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