Autor: José Luis Pano

Ronda Somontano.- ¿Por qué es tan recomendable estirarse gateando o desde la postura cuadrúpeda, como hacen los bebés antes de caminar? Ejercicio y Bienestar.- Porque es el modo de desplazamiento más seguro y estable que existe, de modo que desplazarse en esta postura muy lentamente ya supone un estiramiento de brazos, piernas y tronco, antes de estirarse directamente sobre el suelo. RS.- ¿Gatear antes o después de estirarse desde el suelo? EB.- Antes y después. En principio bajar al suelo muy lentamente ya supone un estiramiento de las dos cadenas posteriores y el espinazo, aunque sea con la ayuda de…

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