En los últimos años el tema de la conciencia sobre la salud ha estado ganando espacio en la vida cotidiana de los ciudadanos. Ya cada vez más gente se aleja de las llamadas comidas chatarras o rápidas, que “rápidamente” deterioran la salud, o incluso han comenzado a tener conciencia de la importancia de leer las etiquetas de los alimentos para evitar aquellos que sean altamente procesados o que tengan componentes dañinos para la salud.
Asimismo, la importancia de la actividad física como parte fundamental de una buena salud, ha llevado a que se propongan desde diferentes instituciones, diversas actividades que involucren incluso a toda la familia.
Los maratones promovidos por Tatomar, Novibet, Sallén, Guarvi y otras marcas, no solo estimulan la actividad física en sus categorías tradicionales de masculino y femenino, sino que además, impulsa la realización de ejercicio físico en familia. Esta categoría tiene el beneficio adicional de promover que la familia realice de forma unida una actividad fortaleciendo así los lazos de amor y unión entre sus miembros.
Por otra parte, ya las personas que viven en ciudades han dejado de ver el tema de la siembra como algo alejado que solo se realiza en los campos. La siembra y cosecha de verduras y hortalizas en espacios dentro de los pisos o casas es algo que cada vez se ve con mayor frecuencia. Esta es la mejor manera de garantizar que lo que se ingiere no tiene restos de insecticidas o plagicidas que a la larga puede hacer daño al organismo.
Se ha entendido que la medicina es solo una parte para lograr una buena salud, y que para lograr el paquete completo, se debe poner especial atención a lo que comemos, lo que ejercitamos y también a nuestra salud mental. En este último sentido, prácticas como la meditación, el yoga, la conciencia plena y otros ejercicios, también han permitido que en los últimos años cada vez más personas se acerquen a un estado de salud plena.
Hay países que promueven entrenamientos en salud integral que dan atención a todas las áreas citadas con anterioridad para que puedan facilitar en su rol de coach de salud, las herramientas o la guía necesaria. De esta manera, el coach podrá atender a una comunidad o a un individuo en particular para que vean su salud como algo integral y no únicamente como el hecho de ausencia de enfermedades.
La medicina occidental, -a diferencia de la medicina integral comunitaria, la medicina oriental o la medicina basada en componentes naturales-, generalmente se basa en la atención de pacientes cuando ya tienen un padecimiento a partir de recetar fármacos químicos. En muchas ocasiones los tratamientos médicos que atienden un padecimiento en particular, terminan afectando otra parte del organismo.
En cambio, la medicina integral o la medicina basada en remedios naturales, buscan la prevención de las enfermedades y ven la salud como un sistema integral que debe ser atendido desde sus diferentes aristas por igual para evitar la aparición de enfermedades o desequilibrios en el organismo.
Todo esto hace que la buena salud cada vez esté más a nuestro alcance.