Con la llegada del frío y el cambio de estación, es muy habitual ver cómo bajan nuestras defensas y nos resfriamos. De hecho, esta época del año suele estar marcada por los estornudos, las toses y, en definitiva, por el malestar general que generan estos síntomas. Sin embargo, y a pesar de que no exista una solución efectiva que impida que nos resfriemos cuando hace frío, con estos remedios para la tos podremos aliviar nuestro dolor de garganta.
El dolor de garganta: más allá de los resfriados
Sin duda alguna, la tos es uno de los problemas de salud más habituales entre la población y al que menos atención se le presta normalmente. Es más, es raro acudir al médico por una simple tos y a menudo esperamos hasta que se produce una irritación de la garganta como consecuencia de la misma. En ese sentido, es necesario recordar que la tos no siempre se produce por un bloqueo de las vías respiratorias ya que también puede venir de la mano de un virus (como el de la gripe), de un resfriado, por fumar, por el polvo o la contaminación del aire, etc. por lo que ante una tos constante y continua lo mejor será acudir al especialista o a nuestro médico de cabecera para que pueda darnos un mejor diagnóstico.
Por otro lado, y a pesar de que sea el médico quien tenga que darnos un diagnóstico antes de comenzar cualquier tratamiento, muchas veces ante los síntomas más habituales de la tos, la solución que nos proponen es tomar algún jarabe o preparado de farmacia. Un producto químico que a pesar de que acabe con nuestras molestias en la garganta, a menudo tiene unos efectos secundarios que también notaremos en nuestro cuerpo, como por ejemplo, el dolor de tripa, náuseas, etc. Por ese motivo, a continuación vamos a comentar algunos remedios caseros para la tos con los que veremos mejorar nuestras molestias, que podremos preparar fácilmente desde casa y que estarán hechos con ingredientes 100 % naturales.
Los mejores remedios para la tos
- El jengibre: probablemente sea uno de los remedios más conocidos y más fáciles de hacer. Simplemente deberemos cortar el jengibre fresco en rodajas que luego aplastaremos y añadiremos a agua hirviendo. Cuando esté preparado, lo beberemos entre tres y cuatro veces al día y veremos cómo en poco tiempo mejoran nuestros síntomas. Además, otra opción es masticar directamente el jengibre crudo a lo largo del día.
- El eucalipto: a nadie le sorprenderá verlo en esta lista dado que tiene numerosas propiedades, como aliviar la tos. En este caso, prepararemos vapor de eucalipto, hirviendo dos tazas de agua a las que añadiremos de 4 a 10 gotas de aceite esencial de eucalipto. Cuando esté listo, pondremos nuestra cabeza sobre el vapor (con la cabeza tapada) y haremos inhalaciones profundas y de pocos segundos durante un tiempo de 3 a 8 minutos, repitiendo las veces que lo necesitemos a lo largo del día.
- El ajo: gracias a sus propiedades antimicrobianas y antibacterianas, es un buen remedio para la tos. Deberemos hervir un tercio de agua con entre 3 y 8 dientes de ajo a los que añadiremos una cucharadita de orégano. Cuando esté frío, y tras ponerle un poco de miel, ya lo podremos beber, tragándolo despacio para que se produzca el efecto bacteriano en la garganta.
- Leche caliente con miel: un clásico donde los haya que aliviará la tos seca y reducirá las molestias que tengamos en el pecho. Lo mejor será tomarlo antes de dormir, con la leche templada y con el estómago vacío.
- Té de pimienta negra y miel: quizá algo menos conocido que los anteriores pero igual de efectivo gracias a las propiedades de la pimienta y de la miel. Deberemos hacer una infusión con dos cucharadas de pimienta y una de miel que dejaremos durante al menos 10 minutos. Pasado ese tiempo, lo colaremos y ya estará listo para beber.
- Chupar un limón: finalmente, el remedio más sencillo de todos. Tan solo tendremos que cortar un limón al que añadiremos un poco de pimienta y sal, o bien podremos exprimir el limón y echarlo en un vaso junto con las especias y ya lo podremos tomar. Además, al ser un cítrico, estaremos obteniendo un buen aporte de vitamina C que también nos ayudará con los síntomas que podamos tener. Recuerda tomarlo a primera hora de la mañana si quieres optimizar los resultados.
Como hemos visto, tenemos a nuestra disposición numerosas opciones con las que podremos aliviar las molestias derivadas de la tos y del dolor de garganta. Simplemente tendremos que escoger la que mejor se adapte a nosotros y ver cómo mejora nuestra calidad de vida con estos remedios naturales.