Ronda Somontano.-¿Tan importante es el equilibrio para vivir en bienestar?
Ejercicio y Bienestar.– La vida es ante todo equilibrio y orden, de ahí que el cuerpo siempre tienda hacia el equilibrio. Cuando este se quiebra surge el desorden y la enfermedad.
RS.- ¿Pero que tiene que ver el equilibrio del cuerpo con el equilibrio del resto de la vida, como pueda ser el de la mente?
EB.– El cuerpo es el recipiente que contiene la vida, la esencia para los taoístas. Casi el 80% del cuerpo humano está constituido por fluidos cuya base es el agua, de manera que si el cuerpo está en equilibrio, por constituir la vasija que la contiene, también lo están todos los lítono muscular lo que hace posible a siempre la condiciciusculatura para actuar en cualquier momento, sin llegar a un estado excequidos vitales, de modo que este es un principio básico para gozar de la buena vida.
RS.- ¿Por qué es importante que se trate de un equilibrio tónico?
EB.- Porque sin tono muscular es imposible gozar de un adecuado estado de equilibrio, dado que es precisamente el tono muscular lo que hace posible que el cuerpo pueda mantenerse en equilibrio.
RS.- ¿Y qué es el tono muscular?
EB.- Es el estado de contractibilidad que tiene la musculatura para actuar en cualquier momento, sin llegar a un estado excesivo de tensión, ya que su exceso o hipertensión puede resultar generadora de dolencias y enfermedades.
RS.- ¿Qué hacer para que el equilibrio tenga siempre la condición de ser tónico?
EB.- Para adquirir el tono justo es suficiente con tensionar suavemente las diferentes cadenas musculares con el fin de que los músculos se llenen de sangre o realizar ejercitaciones moderadas para que se contraigan los músculos que van a participar en el proceso de equilibrio.
RS.- ¿Hay que ir haciendo equilibrios contantemente para percibir que la vida está en orden?
EB.- El equilibrio está presente en cualquier acción de la vida, aunque no se perciba como tal. Por ejemplo estar de pie es permanecer constantemente en equilibrio, también cuando se camina, se corre o se permanece sentado.
RS.- ¿Resulta necesario ser consciente para poder gozar de un excelente estado de equilibrio?
EB.- Para poder gozar de cualquier momento y circunstancia de la vida es necesario ser consciente. Esto es un principio básico de la vida en cualquiera de sus manifestaciones, ya que de no ser así el bienestar se convierte tan solo en un momento efímero, mientras que la consciencia mientras esté presente puede prolongar ese estado de beneplácito a voluntad.
Esto mismo ocurre con el equilibrio tónico, pero es que además el gozo surgido de este estado desencadena también sensaciones de seguridad, de poder, de confianza y de vitalidad.
Jugar con el equilibrio tónico es un modo práctico y seguro de equilibrar la vida para ganar confianza, poder y salud, además del bienestar y satisfacción generado por estas sensaciones.
RS.- ¿Por dónde empezar a practicar el equilibrio tónico?
EB.- Por lo más cotidiano, inmediato y sencillo. Ejercitar y tonificar una pierna y posteriormente equilibrando todo el cuerpo con ella separando ligeramente el pie de la otra pierna unos centímetros del suelo. Este es un buen comienzo. Posteriormente y con la práctica y la exploración motriz cada persona puede intentar equilibrarse a mayor distancia del suelo. Es un juego consistente en un tanteo experimental en el que cada cual pone en marcha sus propios recursos, que son muchos y variados.