Autor: José Luis Pano

Ronda Somontano.- ¿Es cierto que cada día nos acortamos entre uno y dos centímetros? Ejercicio y Bienestar.- Se puede poner un metro pegado en la pared de la habitación y comprobarlo diariamente. Todas las personas se comprimen entre uno y dos centímetros cada día, dependiendo de los esfuerzos realizados, sin embargo, el cuerpo se alarga y descomprime de manera natural con tan solo mantener la postura horizontal durante ocho horas o más. RS.- ¿Las personas ancianas se acortan más que las jóvenes? EB.- Las personas ancianas pierden altura, se acortan y comprimen porque han vivido muchos años sin estirarse, pero…

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Ronda Somontano.- ¿Para qué la consciencia en la vida cotidiana? ¿No resulta un esfuerzo excesivo por pesado y rutinario? Ejercicio y Bienestar.- Pues precisamente por todo lo contrario, para que la realidad que se experimenta como rutinaria todos los días se convierta en una experiencia maravillosa y única, aunque sea tan solo mediante unos chispazos de consciencia que iluminan cada momento del presente. Se trata de sentir la propia vida en un preciso instante dejando pasar los pensamientos para fijar toda la atención en sí. R.S.- ¿Cómo hacer para que las personas sientan en vez de pensar, aunque sea tan…

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