Hay personas que parece que tienen un imán para atraer a amigos, compañeros o parejas difíciles y dañinas a su vida. Cuando las relaciones se vuelven tóxicas muchas personas altamente sensibles y empáticas tienden a querer salvar al otro, ayudarle para que no sufra con sus celos, con su dependencia emocional o con la situación difícil que le está tocando vivir. Sin darse cuenta asumen responsabilidades que no les corresponden, una de las más peligrosas responsabilizarse de las emociones de los demás. Este patrón de conducta suele establecerse en la infancia, tal vez fuimos víctimas a temprana edad del chantaje…
Autor: Pilar Pera
Cuando te permites parar y sentir es cuando se abre ante ti un campo infinito de posibilidades. ¿Por qué nos cuesta tanto sentir? Porque nos hemos desconectado del niño que fuimos, de nuestras emociones para no sentir dolor. Es así como poco a poco vamos anestesiando nuestro corazón, vamos robotizándonos en un intento de no tomar contacto con aquellas heridas que, aunque tapadas, siguen llamando nuestra atención a través del síntoma. Éste puede manifestarse como una ansiedad, depresión, molestia, dolor, enfermedad… Se nos olvida que para curarnos, antes debemos curar nuestra alma y para ello se requiere valentía para adentrarnos…
No siempre vivimos lo que queremos pero siempre experimentamos lo que necesitamos. Por ello quiero despedir este 2020 con gratitud por todo lo aprendido. El ser humano, por naturaleza, tiende a valorar lo que tiene cuando lo ha perdido. Este año, con la pandemia, hemos comprendido que lo que más valor tiene no se compra con dinero y que la mejor medicina es el calor de un abrazo. Que la vida y la muerte van de la mano y que cuando no podemos cambiar una situación, siempre tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos. Nos ha obligado a tomar…
A veces la cosa más dolorosa que tienes que dejar ir es la antigua versión de ti mismo. Las pérdidas siempre producen dolor pero ¿nos hemos planteado lo doloroso que resulta despedirnos de partes de nosotros mismos que forman nuestra personalidad? Los seres humanos por naturaleza solemos resistimos al cambio, nos cuesta salir de todo aquello que nos proporciona seguridad, confort. No solo me refiero a situaciones como un trabajo estable, una relación de pareja, una vivienda… También nos resistimos a desprendernos de nuestras máscaras o personajes, aquellos bajo los que llevamos años ocultándonos con el fin de que no…
Cuando las situaciones a las que nos enfrenta la vida nos producen malestar, tal vez es hora de parar y observar qué nos refleja la vida de nosotros mismos que no estamos siendo capaces de ver. Cuando nos auto observamos quizás podamos ver que esas situaciones desagradables no son más que el resultado de nuestras incoherencias internas. Revisa todas aquellas partes de ti que están sin luz, sin la luz de tu conciencia. Comprender y ver aquellas partes de tu Ser en las que hay trauma, vergüenza y dolor es darles el permiso para existir, es darles un espacio en…
Estamos en un periodo convulso en el que la pandemia actual activa nuestros miedos, reactiva nuestras memorias de dolor. La situación actual nos empuja a mirar aquello que forma parte de la vida y que tanto miedo nos da: la muerte. Ello está sacando lo mejor y también lo peor de cada uno; sin embargo este proceso es necesario, nos empuja a realizar un trabajo intenso de transformación personal ya que para que entre lo nuevo, antes ha de salir lo viejo. Ahora más que nunca es necesaria la auto observación para comprender cuanto miedo albergamos en nuestro interior, cuanto…
Cada vez que nos resistimos a lo que es, sufrimos. Pueden ser pequeños contratiempos como una espera, un atasco en la autopista, el móvil sin batería, una rabieta de nuestros hijos… o contratiempos mayores: una enfermedad, una ruptura, una despedida… Sea lo que sea, cada vez que nos resistimos y nos quejamos de lo que nos toca vivir, generamos sufrimiento. A lo que te resistes persiste. La queja genera una onda expansiva de negatividad que va enturbiando las lentes con las que miramos la vida. La queja te desgasta y merma a los que te rodean. La queja te ciega.…
Cuando somos hijos, somos cuidados por nuestros progenitores, de ellos, depende nuestra supervivencia y el tipo de apego que desarrollemos va a ser determinante en las relaciones futuras que desarrollemos. Cuando somos padres, sabemos que el bienestar físico, psicológico y emocional de nuestro pequeño depende de nosotros. Por ello tratamos de cuidarlo, darle protección y amor lo mejor que sabemos y que podemos. Muchas madres al estar permanentemente centradas en sus hijos, acaban olvidándose de ellas. Lo mismo sucede con las personas que cuidan a sus progenitores ancianos o a algún familiar enfermo. Nos han enseñado desde pequeños la importancia…
Por Pilar Pera
Por Pilar Pera